Какой продукт улучшает здоровье мозга?

Людей всегда заботило свое здоровье — ведь вы тоже хотя бы раз задумывались о том, как его улучшить? Все мы хотим укрепить свои мышцы и сердечно-сосудистую систему, но не стоит забывать и о мозге. Дело в том, что с возрастом у людей нарушается память и возникает деменция, от которой, по данным Всемирной организации здравоохранения, страдают около полумиллиона жителей планеты Земля. Улучшить здоровье мозга помогают растительные продукты, устраняющие воспаления и останавливающие окислительные процессы в организме, которые ускоряют старение.

Цитрусовые
Цитрусовые

Ученым давно известно, что для улучшения памяти, в пищу необходимо употреблять такие продукты как горький шоколад, какао и яйца. Именно они являются природными антиоксидантами, которые уменьшают воспаления и улучшают кровообращение в организме, что положительно сказывается на работе головного мозга. Недавно ученые Японии выяснили, что такими же полезными свойствами обладает куркума.

Читай продолжение на следующей странице

Какой продукт улучшает здоровье мозга?